(no subject)

[voleala]

 Тёма о похудении! Хаха. Очень поддерживаю и разделяю такой подход (а ля интуитивное питание). Для меня ничего нового, но очень помогло про тумблер и про то, где оно всё в итоге окажется. :)) Надеюсь, что мне поможет. Вообще полезно послушать всякие разные аналогии и метафоры, и даже Тёмины, что-то может кликнуть. 

Comments

[svet_ka]

Не могу его слушать, можешь напеть кратенько? А я могу скопировать сюда свой пост из похудательной. Или если ты хочешь, могу тебя в неё принять. :)

[voleala]

Могу. Жрать можно всё, главное есть ровно столько, сколько нужно, чтобы утолить чувство голода. А дальше он про то, как справиться с тем, чтобы недоедать и чтобы спокойно выбрасывать, оставлять на тарелке и пр. Мне понравилось, как он сказал, что неважно, сколько денег ты заплатил, все равно еда закончит свой путь в мусоре-туалете, пропустишь ты её через себя или нет.
Давай, прими. :)

[svet_ka]

Послала запрос. :) тебе нужно его принять. Это в ЖЖ.

Я согласна с этим, есть хорошая книга Шварца "Диеты не работают" как раз про то же

Проблема в том, что сигнал насыщения по разным причинам может не восприниматься или не работать. Мы зачастую кормим голову, а не желудок.

По этому я вернулась к подсчету калорий, чтобы помнить, что тремя конфетами я не наемся, но по сути это как одно низкокалорийной блюдо, типа салата, который даст ощущение насыщения лучше.

[voleala]

Да, это тоже, наверное, но с этим проще всего, для меня. У меня главное, что я ем за компанию, чтобы отдохнуть, снять стресс, наградить себя, потому что деньги уплочены и пр., а не потому что голодная.